Zaprtje je danes zelo pogosta težava, ki redko povzroči resne zaplete, a ga moramo kljub temu jemati resno. Ker smo si ljudje zelo različni, je tudi težko določiti minimalno iztrebljanje blata, vsekakor pa moramo biti pozorni, ko se spremenijo lastnosti blata. Ena od najpogostejših posledic zaprtja so tudi hemoroidi, nabrekla tkiva v steni danke in zadnjika, ki so lahko zelo neprijetni, boleči, ob iztrebljanju blata pa se lahko pojavi celo krvavitev.

Hemoroide ločimo na notranje in zunanje. Notranji niso pretirano občutljivi, medtem ko so zunanji hemoroidi posledica različnih dejavnikov in predvsem življenjskega stila. Najhitreje jih boste prepoznali po nabreklem črevesnem tkivu, ki se nahaja v predelu zadnjika zunaj telesa. Ponavadi so srbijo in so boleči, zatipate jih lahko tudi s svojimi prsti. Veliko ljudi ima hemoroide, a jim ti ne povzročaj nobenih težav, so pa zato še posebej pogosti pri ženskah ob porodu.

Kako premagati hemoroide?

Če imate hemoroide in z njimi povezane težave, potem je na eni strani potrebno poskrbeti za ustrezno higieno in omejitev bolečine, na drugi strani pa odpraviti težave z odvajanjem. Ob težavah s hemoroidi poskrbite za redno higieno anorektalnega predela. Pri tem si lahko pomagate z blagimi mili ali vlažilnimi robčki, ki boleč predel tudi hladijo. Lahko si pripravite tudi kopel s hrastovo skorjo, kar pomirja vneto in srbečo kožo. Obstajajo tui različni geli za hemoroide, ki lajšajo bolečino, srbenje in draženje v zunanjem predelu zadnjika.

Če pa se želite hemoroidom izogniti, potem je potrebno poskrbeti za redno in mehko odvajanje blata. Edini način za to je ustrezna prehrana bogata z vlakninami, ter uživanje zadostne količine tekočine, najbolje vode. Poskrbite, da ne boste pretiravali s sladkarijam in hrano, ki zapira. V veliko pomoč pri hemoroidih je tudi dovolj velika količina gibanja ter izogibanje prekomernemu in neprekinjenemu sedenju.