eno podoben vsem ostalim sklepom v našem telesu, vendar če se mu malce bolje posvetimo, ugotovimo, da gre za zelo zapleten sklep. Poleg tega, da je eden od najbolj izpostavljenih sklepov, pa je v njem ogromno obsklepnih in sklepnih struktur kot so mišice, vezi in kite. Zaradi tega ni nič nenavadnega, da mnogo ljudi občuti bolečine v kolenu, pri čemer pogosto natančen vzrok zanje ni povsem jasen.
Če želimo preprečiti bolečine v kolenu, je zato zelo pomembna preventiva. Če se ukvarjamo s kakršnim koli športom, se je potrebno pred aktivnostjo temeljito ogreti, pri vadbi je potrebno upoštevati načelo postopnosti in predvsem ne pretiravati, veliko pa lahko storimo tudi s krepitvijo mišic in vezi, ki koleno držijo v najbolj optimalnem položaju. Po koncu vadbe seveda ne smemo pozabiti na raztezanje in na primeren počitek med posameznimi vadbenimi enotami.
Vzroki za bolečine v kolenu so zelo različne
Med najpogostejše vzroke bolečine v kolenu uvrščamo degenerativne spremembe, kot je na primer artroza ali obrabljenost, zelo pogosta pa so tudi različna vnetja ali poškodbe sklepa. Med športniki je bolečina pogosto posledica preobremenitve, kar povzroči vnetje kit in ovojnic. Poleg omenjenih vzrokov, so lahko bolečine v kolenskem sklepu posledica tudi prekomerne telesne teže, ploskih stopal, ali pa kompenzacije, ki je prenesena in hrbtenice oziroma kolka.
Med športniki so zelo pogoste tudi nekoliko bolj resnejše poškodbe ob katerih so bolečine v kolenu lahko zelo velike. Najpogostejše tovrstne poškodbe so poškodbe meniskusov in sprednjih križnih vezi, preobremenitvene poškodbe ligamenta pogačice ali pa vnetje iliotibialnega trakta. V primeru bolečin v kolenu, je najbolje takoj prenehati z aktivnostjo in, če se stanje kljub počitku ne izboljša, je potreben posvet pri specialistu ortopedu. Na podlagi preiskav in postavljene diagnoze je običajno potrebna fizioterapevtska obravnava, v najhujših primerih pa lahko sledi tudi operativni poseg.
21
MAJ