Težko je vzdrževati zdrav življenjski slog, s katerim bi se lahko izognili večini pogostih zdravstvenih tegob. Omejujejo nas delovne ali šolske obveznosti, pa tudi v prostem času imamo gotovo kakšne navade, ki telo dodatno obremenjujejo. Zaradi tega pride hitro do kakšnih bolečin, lahko pa tudi do hujših poškodb. Na te moramo biti zelo pozorni, da jih znamo pravočasno prepoznati in nasloviti, saj je možno le tako hitro in uspešno ukrepati.Med pogostimi tegobami je recimo išias, ki je posebej značilen za tiste, ki večino svojega časa presedijo v službi ali drugje. A prav tako se ta težava pojavlja pri športnikih, ki se pri svojih dejavnostih soočajo z nepredvidljivimi obremenitvami. Išias označuje težave z ishiatičnim živcem, ki vodi od ledvenih vretenc vse do stopala. Ta živec je v stiku s kostmi in sklepi, zato ga morebitne poškodbe ali nepravilne obremenitve hitro razdražijo. Težave se kažejo v bolečinah, ki se pojavljajo v eni nogi, lahko tudi v ledvenem delu hrbta ali v stopalih. Išias je dokaj nepredvidljiv in se kaže z različnimi znaki, je pa značilna bolečina, ki je običajno omejena na eno nogo. Ravno zato lahko težavo hitro naslovimo in uspešno rešimo. Prvi ukrep je ta, da najdemo položaj, v katerem bolečina ni tako izrazita. V začetku se išias kaže z manjšimi bolečinami in to verjetno ne bo problem. Nato moramo ugotoviti, za katero tegobo sploh gre, saj le iz bolečine še ne moremo sklepati, da gre za išias. Poleg tega že pri tem ugotavljamo, kaj je vzrok za nastanek teh težav – tudi sam išias je namreč le posledica drugih težav, predvsem obrabe in poškodb hrbtenice.Prva naloga je ta, da tegobe prepoznamo in se nanje odzovemo. Običajno je najbolje obiskati zdravnika, za reševanje teh težav pa koristimo različne fizioterapevtske storitve, ki so lahko zelo učinkovite.
19
JUN