Bolečine nas lahko močno ovirajo pri vsakdanjem življenju, še posebej če gre za kakšne nepredvidljive bolečine, ki jim ne poznamo vzroka. Med možnimi vzroki je išias, ki je zelo nadležna težava. Na srečo pa poznamo ustrezne postopke blaženja bolečin in zdravljenja, ki privede do dobrega končnega rezultata, a moramo pravilno in pravočasno ukrepati. Simptome lahko hitro prepoznamo, diagnozo pa dobimo pri zdravniku. Načrt samega zdravljenja je odvisen od stanja, lahko pa vključuje kar fizioterapijo.
Seveda imamo še celo vrsto drugih možnosti, navsezadnje tudi preventivo. Zavedati se moramo tudi, da išias ni edina težava, ki vodi do bolečin, čeprav so bolečine v tem primeru zelo značilne in prepoznavne. Kaj lahko pa se izkaže, da gre v resnici za kakšne druge poškodbe sklepov ali mišic, ne pa za težave z živčevjem.
Preventiva za išias
Pametno je, da se že pravočasno posvetimo tudi preventivi. Tveganja sicer ne moremo nikoli povsem odpraviti, lahko pa za svoje telo dobro skrbimo in tako zmanjšamo možnosti, da bo do išiasa prišlo. Išias je vnetje živca, ki ne sledi nujno kakšni poškodbi ali preobremenitvi. Se pa pojavlja pri tistih, ki se vsakodnevno srečujejo z neugodnimi obremenitvami, predvsem če preveč sedijo in se premalo gibljejo.
Učinkovita preventiva za išias je redno gibanje v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in zdravim življenjskim slogom. Ni nujno, da bomo tako povsem odpravili vse težave, a gotovo imamo najboljše izhodišče.
Fizioterapija za išias
Na različne načine lahko išias tudi kasneje zdravimo oziroma blažimo. Pogosto se osredotočimo kar na simptome, ki nas najbolj ovirajo, to so bolečine. Pomembno je, da živec razbremenimo, pri bolečinah pa se posvetimo tudi mišicam in sklepom, ki jih prizadenejo težave. Tako je za išias fizioterapija lahko precej učinkovita, sploh v kombinaciji z drugimi ukrepi. Je pa to v končni fazi odvisno od dotične situacije in stanja pacienta.
29
AVG