1
OKT
Kateri so znaki depresije?
Slabo počutje je del življenja, ki se zgodi vsakomur. Toda ko je čustvo brezupa in žalosti močno in dolgotrajno, je možnost, da trpite za depresijo. Bolj kot sama žalost pa je depresija odziv vašega telesa na življenjske obveznosti in neuspehe. To lahko spremeni vaše misli, motivacijo, samozavest in vsakodnevno življenje. Lahko spremeni prehranjevalne navade, kvaliteto spanca in koncentracijo. Že samo preživeti dan je lahko ogromen dosežek.
Nekateri opisujejo depresijo kot življenje, iz katerega se ne moremo pobrati iz luknje, ali občutek, da ne moremo nič več storiti, da je njihovo življenje gotovo, prazno, da jih noben ne mara in da se počutijo vsem v breme. Moški se lahko počutijo tudi nemirne in jezne. Treba se je zavedati, da se razmišljanja in brezupnost pojavi zaradi bolezni in ne zaradi dejanskega življenja oziroma življenjske situacije.
Takšne misli in občutenja lahko prevedejo v depresijo, ki je bolezen za katero se je treba zdraviti. Pomembno je, da znake opazimo čimprej, da se bolezen čimprej začne zdraviti in da se čimprej lahko vrnete nazaj v prvotno stanje.
Simptomi depresije, ki so pogosti:
- Izguba zanimanja za vsakodnevne aktivnosti, kot so hobiji, druženje z ljudmi, intimnost.
- Sprememba apetita, ki se posledično kaže v izgubi teže.
- Razdražljivost, nemir in nasilje, kaže se nizka toleranca.
- Občutek nemoči in brezupnosti.
- Izguba koncentracije.
- Sprememba spalnih navad.
- Nepojasnjene in nenadne bolečine v telesu.
- Izguba življenjske energije, počutite se izčrpane in utrujene.
- Pogosti občutki krivde in samokritičnosti.
- Manjša toleranca do odvisnosti, kot je uživanje alkohola.
Depresija je težka bolezen, ki lahko močno zaznamuje vsakodnevno življenje posameznika in njegovih bližnjih. Zato se je treba hitro odzvati na simptome in si poiskati pomoč pri zdravniku ali pri psihoterapevtu.