Če želimo vzdrževati zdrav in mladosten videz telesa, se bomo staranju lahko zoperstavili le z dobrim načrtom in z nekaj pomoči. Najbolj pomemben je seveda zdrav življenjski slog, pri katerem ima glavno vlogo uravnotežena prehrana, ki telesu pravzaprav nudi pomembna hranila. A znakov staranja na ta način ne moremo povsem preprečiti, saj bo telo neizogibno pokazalo nekatere znake – ne nujno na površju. Kolagen, ki skrbi za zdravo in lepo kožo ter močne lase in nohte, se proizvaja v telesu v polni meri le v prvih dvajsetih letih življenja, nato začne proizvodnja pešati. Ravno iz tega izvirajo prvi znaki staranja.
Znake staranja v tej fazi torej lahko naslovimo z nadomeščanjem primanjkljaja kolagena. Seveda pa se pri tem vprašamo, kje ga sploh lahko najdemo in kako lahko primanjkljaj nadomestimo.
Kolagen najdemo v prehranskih dopolnilih
Običajno je najbolj priporočljivo jemanje prehranskih dopolnil, ki so pripravljena prav s tem namenom. Jemljemo lahko kolagen v prahu, ki se uporablja za pripravo hranilnih napitkov. Kakovosten kolagen v ustreznih koncentracijah nadomesti primanjkljaj zaradi upočasnjene naravne pridelave v telesu, hkrati pa ta dopolnila običajno vsebujejo še nekaj drugih koristnih snovi, ki prav tako zavirajo staranje telesa.
Z dopolnili ga lahko neposredno vnašamo v telo. Lahko pa najdemo tudi dopolnila, ki imajo drugačen namen, namreč ta, da spodbudijo naravno proizvodnjo v telesu. Tudi to je lahko dobra rešitev, sploh v mladih letih, ko lahko pomagamo vzdrževati proizvodnjo kolagena v telesu dlje časa.
Kolagen je tudi v kozmetičnih izdelkih
Prav tako vsebujejo kolagen nekatera kozmetična sredstva, seveda predvsem izdelki, ki so namenjeni negovanju kože, nohtov in las. Ta sestavina je značilna tudi za kreme proti gubam in za druga sredstva, ki se uporabljajo prav z namenom zaviranja znakov staranja. Imajo lahko dober učinek, saj običajno potrebujemo prav kolagen, seveda pa delujejo kozmetična sredstva drugače kot prehranska dopolnila ali naravna proizvodnja v telesu.
14
JUL