Med vsemi snovmi, ki gradijo človeško telo, je prav kolagen bržkone med najbolj pomembnimi za vzdrževanje zdravja in mladostnega videza. Pravzaprav gre za skupino beljakovin, ki so ključni gradniki telesnih tkiv, tudi mišic in kože. Te beljakovine telo lahko proizvaja samo, če seveda uživamo zdravo in uravnoteženo prehrano. Ne moremo pa računati na to, da bo nivo kolagena stalno enak, s starostjo proizvodnja močno upade, in to že kmalu po 20. letu starosti. To pomeni, da se bodo pokazali znaki staranja, saj telesna tkiva ne morejo več vzdrževati mladostnega videza.
Če želimo ohraniti zdravo telo in mladosten videz, je pametno kolagen dopolniti s prehranskimi dopolnili. Ker gre pravzaprav le za beljakovine, to niso kakšni posebni prehranski dodatki, s katerimi bi močno posegali v ravnotežje našega telesa, temveč dopolnimo le naravne procese, ki se v telesu tako ali tako že stalno odvijajo.
Kolagen kot prehransko dopolnilo
Kolagen se pridobiva iz različnih virov, predvsem iz živalskih virov, ki imajo bogato zalogo koristnih beljakovin. Najdemo pa na tem področju zelo širok nabor različnih izdelkov, na voljo je recimo tudi veganski kolagen oziroma sredstva, ki spodbujajo naravno proizvodnjo teh beljakovin v človeškem telesu.
Kot prehransko dopolnilo se kolagen uživa predvsem v obliki praškov, ki omogočajo pripravo napitkov in prigrizkov, lahko pa dobimo tudi raztopine, ki jih še lažje zaužijemo.
Kolagen v kozmetiki
Kolagen imajo tudi nekatera kozmetična sredstva, predvsem seveda tista, ki pomagajo pri vzdrževanju zdrave kože. To so predvsem kreme in mazila, včasih tudi mleko za telo in drugi izdelki, ki jih uporabljamo pri negi kože. Takšna sredstva imajo sicer nekoliko drugačen namen oziroma delovanje, saj le dopolnijo zaloge kolagena, ne spodbujajo proizvodnje v telesu. Vseeno lahko pričakujemo opazne učinke, ki jih imajo te beljakovine za zdravje in izgled telesa, še posebej v kombinaciji z zdravim življenjskim slogom.
29
JUN