16 JUN

Rešitev za bolečine v kolenu

16.06.2021 11:37 Izidor Ivanović, dipl. fizioterapevt ZDRAVJE VIR

Med najbolj nadležne in ovirajoče se gotovo uvrščajo bolečine v kolenu, ki nas zelo motijo v vsakdanjem življenju. Kolena redno uporabljamo, in to pri čisto vsakdanjih aktivnostih. Pogosto se sklanjamo, vzpenjamo po stopnicah, navsezadnje tudi hodimo ali tečemo. Če nas kolena pri tem bolijo, bomo imeli velike težave na praktično vsakem koraku. To je lahko velika nevšečnost, lahko pa tudi nevarnost za zdravje in počutje. Vsekakor moramo bolečine v kolenu pravočasno nasloviti, da jih lahko po možnosti tudi odpravimo ali vsaj blažimo.

Seveda pa moramo tudi vedeti, kakšni so sploh razlogi za te bolečine. Če se osredotočimo le na bolečine in ne odpravimo vzroka, se bomo trudili zaman. Včasih pa je za bolečine v kolenu povsem očiten razlog, ki ga lahko naslovimo in na ta način rešimo tudi bolečine. Primeri so seveda različni in ne moremo vedno računati na to, da bo mogoče najti enostavno rešitev.

Vzroki za bolečine v kolenu

Predvsem moramo poznati različne pogoste vzroke za takšne bolečine. Včasih jih enostavno prepoznamo, to so predvsem športne in druge poškodbe, poškodbe zaradi obrabe ali obremenitev, lahko pa tudi kakšne specifične bolezni. A poleg tega so bolečine v kolenu značilne tudi za starostnike, ki se soočajo z obrabo sklepov. Prav tako lahko pride do bolečin zaradi drugih vzrokov, recimo zaradi težav z živci, kitami ali mišicami, torej ne neposredno s sklepom.

Če se soočamo z bolečinami in ne moremo ugotoviti, kje tiči vzrok zanje, lahko najprej poskusimo z blaženjem bolečin in počitkom, seveda pa obiščemo tudi zdravnika in skušamo odkriti pravi razlog. Običajno so na voljo dobre rešitve, seveda pa na te ne moremo vedno računati. Če bolečine v kolenu izhajajo iz obrabe, stanja ne moremo enostavno popraviti. Pomembno je, da se lotimo oblikovanja dobrega načrta in naslovimo tako vzroke kot tudi same bolečine v kolenu.