23
JUL
Rešitve za anksioznost
Rešitve za anksioznost
Med mnogimi sodobnimi zdravstvenimi problemi izstopajo predvsem tisti, ki pestijo duševno zdravje. Mnoge druge tegobe sodobna medicina uspešno odpravlja ali pri njih vsaj konkretno pomaga, medtem ko ostajajo duševne motnje pogosto nekoliko zapostavljene in se z njimi sooča vsak posameznik sam. Običajno je najboljša rešitev v takšnih primerih psihoterapija, ki je na voljo za različne duševne težave, tudi za anksioznost, ki je v sodobnem svetu še posebej pogosta.
Anksioznost oziroma tesnobnost, tudi tesnoba, je izrazito čustveno stanje, ki lahko močno ovira vsakdanje življenje posameznika. Kaže se na različne načine in v različnih stopnjah intenzitete, lahko se pojavlja le občasno ali pa je kronična. Značilni so občutki strahu, zaskrbljenosti in panike, spremljajo jih tudi fiziološke spremembe, hitrejše bitje srca, slabost, napetost … Ti in drugi znaki so že sami po sebi zelo neprijetni, predvsem pa anksioznost ovira opravljanje vsakdanjih obveznosti in soočanje s problemi v različnih okoljih. Kako torej to motnjo uspešno nasloviti?
Najprej je pomembno, da anksioznost prepoznamo in se pravočasno odločimo za ukrepanje. Nekatere epizode tesnobe so akutne, pojavijo se ob večjih življenjskih obremenitvah in nato tudi same minejo. O duševni motnji govorimo takrat, ko gre za kronično stanje ali pa simptomov ne moremo več obvladovati. Prvi ukrep v tem primeru je gotovo ta, da težave zaupamo osebnemu zdravniku. Ta bo izločil morebitne druge vzroke in se prepričal, da ni kakšnih neposrednih tveganj, povezanih s temi stanji. Nato pa osebni zdravnik običajno napoti k psihoterapevtu, možne pa so tudi druge oblike zdravljenja.
Najbolj učinkovita je kombinacija psihoterapije in zdravil, se pa postopek vedno oblikuje individualno in se tudi sproti prilagaja. Anksioznost se kaže na različne načine in zahteva premišljen pristop. Učinkovite so različne oblike terapije, predvsem pri blažjih primerih je prognoza zelo dobra. Uporabljajo se tudi zdravila, predvsem pomirjevala, kar pa se spet odloča na podlagi konkretnega primera.