Zdravo delovanje telesa je gotovo prioriteta, ki smo ji pripravljeni nameniti obilo pozornosti. Zato pripravljamo zdravo in uravnoteženo prehrano, se rekreiramo in dovolj počivamo, če je to le možno. Ne moremo pa z zdravim življenjskim slogom povsem preprečiti nekaterih negativnih vplivov vsakdanjih obremenitev, predvsem pa težko zaustavimo znake staranja. Telo namreč ne more stalno vzdrževati proizvodnje pomembnih snovi za zdrav in mladosten videz, predvsem kolagen ima pri tem ključno funkcijo, a že kmalu v obdobju odraslosti proizvodnja v telesu močno upade.
To pomeni, da nam pravzaprav primanjkuje, kar ima lahko drastične posledice za zdravje in izgled telesa. Gre namreč za pomembne beljakovine, ki sestavljajo praktično vsa tkiva v človeškem telesu. Če nimamo zadostne zaloge teh nujnih snovi, se bodo hitro pokazale posledice. Na srečo lahko kolagen na različne načine nadomestimo in tako dopolnimo pomanjkljivo proizvodnjo v telesu.
Kolagen nadomestimo s prehranskimi dopolnili
Najbolj učinkovita so prehranska dopolnila, ki vsebujejo ustrezno koncentracijo teh beljakovin. Pogosto posegamo po izdelkih, ki ob tem vključujejo še druge koristne snovi, kar je še dodatna prednost, tudi če ciljamo predvsem na kolagen.
Običajno se odločamo za specifične izdelke, ki so pripravljeni prav s tem namenom. To so prehranska dopolnila uglednih proizvajalcev, ki so na voljo v različnih oblikah. Običajno jih uporabljamo kot prašek za pripravo napitkov, lahko pa najdemo tudi druge opcije.
Ali moramo kolagen nujno uživati?
Človeško telo tudi v starosti še lahko proizvaja kolagen, le v manjšem obsegu. Najprej se pokažejo znaki staranja, potem pa lahko tudi drugi simptomi, še posebej če imamo tudi pomanjkanje drugih pomembnih snovi, recimo vitamina D. Kolagen skrbi predvsem za zdravo in lepo kožo, močne lase in nohte, tako da je pomanjkanje posebej izrazito, ni pa nujno škodljivo oziroma močno obremenilno za zdravje telesa. Jemanje dopolnil je priporočljivo, običajno pa ni povsem nujno.
14
JUL