• izboljšuje vzdržljivost, gibljivost in moč
• je aktivnost celega telesa (90% mišic)
• krepi dihalni in srčno-žilni sistem
• znižuje nivo slabega holesterola, zmanjšuje delež maščobe in uravna težo
• zmanjša bolečine v sklepih in hrbtenici, popravlja telesno držo
• pozitivni psihološki učinki, zmanjševanje stresa
• upočasnjuje procese staranja

Nordijska hoja je za vsakogar

Trenerji poskrbimo za učinkovit in pester program, ki ga sestavljajo različne oblike treningov, prilagojene različnim težavnostnim. Na začetku treninga vedno poskrbimo za primerno ogrevanje, glavni del je sestavljen v kombinaciji s krepilnimi vajami in vajami za ravnotežje, na koncu pa vedno poskrbimo tudi za razteg, ki mišicam povrne njihovo prožnost. Redno obiskovanje treningov in znanje naših trenerjev vas bo popeljalo do spoznanja kako zanimiva in zabavna je v resnici nordijska hoja.Vadba je primerna za vsakogar. Tudi, če ste začetnik. Zavedamo se, da je vsak enkrat začetnik in da je vsak začetek težak, ampak se bomo potrudili, da bomo skupaj dosegli zastavljene cilje. Pridružite se nam na tečaju nordijske hoje, kjer vas bomo seznanili z tehnikami in vam na prijazen način predstavili in približali nordijsko hojo v kateri boste nedvomno uživali